iRootWise · iRootWise · 爱菜根谭 · 愛菜根譚

Chew the root of wisdom — Caigentan, sit, daily practice. 嚼得菜根，百事可做——双语品读·静坐·修心日课。 嚼得菜根，百事可做——雙語品讀·靜坐·修心日課。

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Chewing the root of wisdom. Everything becomes possible.

iRootWise (爱菜根谭) is an Eastern mindfulness & cultivation studio rooted in Caigentan (菜根谭) — not a cold quote dump. No account required. 697 deduplicated Ming / Qing passages ship on your device with vernacular guides, appreciation (aim · craft · today’s use), full English, glossary notes, TTS, Daily Tan, ink-breath meditation, and five cultivation courses. Export 12 share-card styles, add widgets, optional Reading / Meditation Live Activity, Siri & Shortcuts, and optional iCloud (meditation stats stay on-device only). No ads. No tracking.

At a glance: Ming + Qing editions · 697 passages · 180 famous lines · 8 themes · 5 courses (7 / 14 / 21 / 30 / 180 days) · Daily Tan · sit & breathe · Insight · 12 share cards · widgets · Control Center · irootwise:// · EN / 简 / 繁.

Read a tan. Sit a breath. Keep a day. Let old wisdom become today’s calm.

Getting Started (step by step)

1. First launch

  1. Install from the App Store and open iRootWise.
  2. Complete the 7-page welcome guide (brand → Daily Tan → reading → sit → courses → system extras → privacy).
  3. Replay anytime: Settings → Help → Feature Guide.
  4. In-app Usage / Widget / Shortcuts guides live under Settings → Help.

2. Meet today’s tan on Home

  1. Open the Home tab.
  2. Daily Tan shows today’s passage (seasonal context pool); tap to read, or use one-tap recite (this passage only).
  3. Check your streak (tap for detail). Optional: enable Daily Tan notifications in Settings (local only).
  4. Continue reading appears when you have a last-read passage different from today.

3. Browse, themes & famous lines

  1. Open Browse (can be hidden in Settings; then it opens as a sheet).
  2. Explore Ming / Qing editions, themes, famous lines, and courses.
  3. Switch list / grid / cards; multi-select to recite, favorite, or add to lists.
  4. Search covers original, vernacular, appreciation, and English. On iOS, optional handwriting search recognizes characters on device. Library loading shows “preparing search” until ready.

4. Bilingual reading & share cards

  1. On detail, set reading language: bilingual / Chinese only / English only (independent from UI language).
  2. Toggle vernacular, appreciation, pinyin, vertical text, and segmented reading (≥8 sentences; 4–12 per page).
  3. Long-press a line: copy, system translate, recite from here, or preselect a share card.
  4. Open Share Card → pick among 12 styles → save to Photos / Files or system share (no pinyin on cards).

5. Sit & breathe (静坐)

  1. Open Meditation from Home, Control Center, or irootwise://meditation.
  2. Default preset is 4-7-8 calm; try nature / box / body-scan presets. Ambient sound + end chime optional.
  3. Sessions ≥30s count toward stats. Meditation history stays on this device (intentionally not iCloud-synced).
  4. Optional: write Apple Mindfulness minutes (off by default — enable in-app first, then grant Health). Reading Live Activity and Meditation Live Activity are separate switches, both off by default.

6. Five cultivation courses

  1. Open Courses: Conduct (7) · Ease (14) · Adversity (21) · Cultivation (30) · Seasons (180).
  2. Home Today’s lesson jumps to your preferred / in-progress path (long courses show phase names).
  3. Check in days (tombstone + cross-device LWW), write reflection notes, reset one course if needed.
  4. Optional lesson reminder (independent from Daily Tan; off by default).

7. Widgets, Siri & shortcuts

  1. Long-press Home Screen → add Daily Tan / Famous Line / Favorites / Course Progress.
  2. Ask Siri for today’s tan, sit, random, favorites, course, search, continue reading, and more.
  3. Configure Home Screen quick actions in Settings → Shortcuts.
  4. Full irootwise:// table: Shortcut Links.

8. Privacy & sync

  1. Core reading, sit, courses, widgets, and local notifications work offline after install.
  2. Optional iCloud mirrors favorites, lists, notes, mastery, history, courses, and streaks — not meditation totals.
  3. Spotlight indexing is off by default (enable in Settings if you want it).
  4. Optional StoreKit tip never unlocks paywalled content.

Why you’ll want to download

  • Wisdom you can practice — Daily Tan + sit + day lessons turn Caigentan into a habit, not a bookmark.
  • A real bilingual desk — vernacular, appreciation, and English on every passage; UI language and reading language are independent.
  • Calm by design — ink-breath meditation with session recovery, ambient sound, and optional Live Activity — without a social feed.
  • Five paths, not one list — from a 7-day conduct start to a 180-day seasonal arc.
  • Privacy you can feel — no account, no ads, no analytics SDK; meditation stats never leave the device.

Features

Library & reading

  • 697 passages after Ming / Qing dedupe; 180 famous lines; 8 themes; glossary notes
  • Full English coverage; vernacular + three-part appreciation; pinyin; vertical text; immersive reader
  • Segmented reading, TTS + Now Playing, continuous queues (favorites / course days)
  • Notes, mastery levels, reading history (up to 100), favorites & custom lists

Daily Tan & famous lines

  • Seasonal context pool; local notifications; widget “shuffle”
  • Dedicated famous-line page + stable daily famous-line widget

Meditation

  • Multiple presets (default 4-7-8), ink-breath UI, ambient rain / bell / wind / ink
  • Immersive session — tab bar hides and chrome fades; tap the orb to reveal controls again
  • Snapshot resume & cold-start credit (≥30s); end notification; optional HealthKit mindfulness
  • On-device stats only; delete one session or clear all (with streak rollback rules when applicable)

Courses

  • Five seeded paths with daily guides; phases / week / month grouping for long courses
  • Check-in, reflections, completion celebration, optional lesson reminders

Insight (悟道)

  • On-device Foundation Models when available (iOS 26+); otherwise local guide fallback
  • Results can be saved into notes

Widgets & system

  • Widgets: Daily Tan, Famous Line, Favorites carousel, Course Progress
  • Live Activity: reading & meditation (separate toggles)
  • Control Center (iOS 18+), Siri / Shortcuts, optional Spotlight, 5 alternate icons

Privacy

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System Requirements

Component Minimum
iPhone / iPad iOS 17.0+
Mac macOS 14.0+
Control Center controls iOS 18.0+
On-device Insight models iOS 26+ when available

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We typically respond within 48 hours.

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嚼得菜根，百事可做。

爱菜根谭（iRootWise）是一套扎根《菜根谭》的 东方正念与修心工作台——不是冷冰冰的摘抄库。无需注册。 明 / 清刻本去重后的 697 则篇目全部在设备上：白话导读、篇级赏析（旨趣 · 笔法 · 今日可用）、全书英译、典故注释、系统 TTS、每日一谭、水墨呼吸静坐，以及 五条修心课程。导出 12 款分享卡，添加 小组件，可选 品读 / 静坐实时活动、Siri 与快捷指令，以及可选 iCloud（静坐统计 刻意仅本机）。无广告。无追踪。

一眼看懂： 明刻 + 清刻 · 697 则 · 180 金句 · 8 主题 · 5 条课程（7 / 14 / 21 / 30 / 180 日）· 每日一谭 · 静坐 · 悟道 · 12 分享卡 · 小组件 · 控制中心 · irootwise:// · 英 / 简 / 繁。

读一则谭，坐一口气，守一天课。让旧日智慧，变成今日从容。

快速上手（保姆级）

1. 首次打开

  1. 从 App Store 安装并打开 爱菜根谭。
  2. 完成 7 页欢迎引导（品牌 → 每日一谭 → 品读 → 静坐 → 课程 → 系统能力 → 隐私）。
  3. 随时重看：设置 → 帮助 → 功能导览。
  4. 使用 / 小组件 / 快捷指令 指南也在 设置 → 帮助。

2. 首页遇见今日一谭

  1. 打开 首页。
  2. 每日一谭 按四季情境池推荐；点进阅读，或用 一键诵读（默认只读本篇）。
  3. 查看 连续打卡（可点开详情）。可选开启 每日一谭通知（仅本地调度）。
  4. 若最近阅读与今日不同，会出现 继续阅读。

3. 浏览、主题与名句

  1. 打开 浏览（可在设置关闭；关闭后以 Sheet 呈现）。
  2. 按 明刻 / 清刻、主题、名句、课程 浏览。
  3. 切换 列表 / 网格 / 卡片；多选可连读、收藏或加入清单。
  4. 搜索 覆盖原文 / 白话 / 赏析 / 英译；库未就绪时显示「准备检索」。

4. 双语品读与分享卡

  1. 详情中设置 阅读语言：对照 / 仅中文 / 仅英文（与界面语言独立）。
  2. 开关白话、赏析、拼音、竖排与分段阅读（≥8 句可分段；每段 4–12）。
  3. 长按正文：复制、系统翻译、从此诵读、预选分享卡。
  4. 打开 分享卡 → 12 风格 → 存相册 / 文件或系统分享（卡片不含拼音）。

5. 静坐呼吸

  1. 从首页、控制中心或 irootwise://meditation 进入 静坐。
  2. 默认 4-7-8 安神；可试自然 / 箱式 / 身体扫描等。环境音与结束铃可选。
  3. 实际练习 ≥30 秒 计入统计。静坐明细与累计仅本机（不同步 iCloud）。
  4. 可选写入 Apple 正念分钟（默认关：先开 App 开关再授系统权限）。品读 / 静坐实时活动 分开关，均默认关。

6. 五条修心课程

  1. 打开 课程：立身 7 日 · 从容 14 日 · 逆境 21 日 · 修心 30 日 · 四季 180 日。
  2. 首页 今日日课 直达你偏好 / 进行中的路径（长课可显示阶段名）。
  3. 日课打卡（墓碑 + 跨设备 LWW）、写心得、可单课重置。
  4. 可选 日课提醒（与每日一谭通知独立，默认关）。

7. 小组件、Siri 与快捷

  1. 长按主屏幕 → 添加 每日一谭 / 名句 / 收藏 / 修心进度。
  2. 对 Siri 说今日一谭、静坐、随机、收藏、课程、搜索、继续阅读等。
  3. 在 设置 → 快捷 配置主屏 Quick Actions。
  4. 完整 irootwise:// 见 快捷链接。

8. 隐私与同步

  1. 安装后，核心品读、静坐、课程、小组件与本地通知均可 离线。
  2. 可选 iCloud 同步收藏、清单、笔记、掌握、历史、课程与打卡——不含静坐统计。
  3. Spotlight 索引 默认关闭（需在设置显式开启）。
  4. 可选 StoreKit 打赏不会解锁付费墙内容。

为什么值得下载

  • 能练的智慧 — 每日一谭 + 静坐 + 日课，让《菜根谭》变成习惯，而不是收藏夹。
  • 真正的双语书桌 — 白话、赏析、英译齐备；界面语言与阅读语言互不绑架。
  • 为静而设计 — 水墨呼吸、会话恢复、环境音与可选实时活动——没有信息流打扰。
  • 五条路径，不是一张目录 — 从 7 日立身到 180 日四季长课。
  • 隐私可感 — 无账号、无广告、无分析 SDK；静坐数据从不离开本机。

功能特性

典藏与品读

  • 去重后 697 则；180 金句；8 主题；典故注释
  • 全书英译；白话 + 三段赏析；拼音；竖排；沉浸阅读
  • 分段、TTS + Now Playing、收藏/日课队列连播
  • 心得、掌握度、阅读历史（最多 100）、收藏与清单

每日一谭与名句

  • 四季情境池；本地通知；小组件「换一篇」
  • 独立名句页 + 当日稳定名句小组件

静坐

  • 多 preset（默认 4-7-8）、水墨呼吸、雨 / 铃 / 风 / 墨环境音
  • 沉浸静坐 — 隐藏 Tab、控件淡出；点圆环再显示
  • 快照恢复与冷启动补记（≥30s）；结束通知；可选 HealthKit 正念
  • 统计仅本机；可删单条或清空（符合条件时回退打卡）

修心课程

  • 五条路径与逐日导读；长课按阶段 / 周 / 月分组
  • 打卡、心得、结课庆祝、可选日课提醒

悟道

  • 设备端模型可用时（iOS 26+）调用；否则本地导读降级
  • 结果可写入心得

小组件与系统

  • 小组件：每日一谭、名句、收藏轮播、修心进度
  • 实时活动：品读与静坐（分开关）
  • 控制中心（iOS 18+）、Siri / 快捷指令、可选 Spotlight、5 套备用图标

隐私

获取应用

渠道 链接
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系统要求

组件 最低版本
iPhone / iPad iOS 17.0+
Mac macOS 14.0+
控制中心控件 iOS 18.0+
设备端悟道模型 可用时需 iOS 26+

联系我们

通常 48 小时内回复。

常见问题 · 快捷链接 · 隐私政策

嚼得菜根，百事可做。

愛菜根譚（iRootWise）是一套扎根《菜根譚》的 東方正念與修心工作台——不是冷冰冰的摘抄庫。無需註冊。 明 / 清刻本去重後的 697 則篇目全部在裝置上：白話導讀、篇級賞析（旨趣 · 筆法 · 今日可用）、全書英譯、典故註釋、系統 TTS、每日一譚、水墨呼吸靜坐，以及 五條修心課程。匯出 12 款分享卡，加入 小工具，可選 品讀 / 靜坐即時動態、Siri 與捷徑，以及可選 iCloud（靜坐統計 刻意僅本機）。無廣告。無追蹤。

一眼看懂： 明刻 + 清刻 · 697 則 · 180 金句 · 8 主題 · 5 條課程（7 / 14 / 21 / 30 / 180 日）· 每日一譚 · 靜坐 · 悟道 · 12 分享卡 · 小工具 · 控制中心 · irootwise:// · 英 / 簡 / 繁。

讀一則譚，坐一口氣，守一天課。讓舊日智慧，變成今日從容。

快速上手（保姆級）

1. 首次打開

  1. 從 App Store 安裝並打開 愛菜根譚。
  2. 完成 7 頁歡迎引導（品牌 → 每日一譚 → 品讀 → 靜坐 → 課程 → 系統能力 → 隱私）。
  3. 隨時重看：設定 → 說明 → 功能導覽。
  4. 使用 / 小工具 / 捷徑 指南也在 設定 → 說明。

2. 首頁遇見今日一譚

  1. 打開 首頁。
  2. 每日一譚 按四季情境池推薦；點進閱讀，或用 一鍵誦讀（預設只讀本篇）。
  3. 查看 連續打卡（可點開詳情）。可選開啟 每日一譚通知（僅本地排程）。
  4. 若最近閱讀與今日不同，會出現 繼續閱讀。

3. 瀏覽、主題與名句

  1. 打開 瀏覽（可在設定關閉；關閉後以 Sheet 呈現）。
  2. 按 明刻 / 清刻、主題、名句、課程 瀏覽。
  3. 切換 列表 / 網格 / 卡片；多選可連讀、收藏或加入清單。
  4. 搜尋 涵蓋原文 / 白話 / 賞析 / 英譯；庫未就緒時顯示「準備檢索」。

4. 雙語品讀與分享卡

  1. 詳情中設定 閱讀語言：對照 / 僅中文 / 僅英文（與介面語言獨立）。
  2. 開關白話、賞析、拼音、直排與分段閱讀（≥8 句可分段；每段 4–12）。
  3. 長按正文：複製、系統翻譯、從此誦讀、預選分享卡。
  4. 打開 分享卡 → 12 風格 → 存相簿 / 檔案或系統分享（卡片不含拼音）。

5. 靜坐呼吸

  1. 從首頁、控制中心或 irootwise://meditation 進入 靜坐。
  2. 預設 4-7-8 安神；可試自然 / 箱式 / 身體掃描等。環境音與結束鈴可選。
  3. 實際練習 ≥30 秒 計入統計。靜坐明細與累計僅本機（不同步 iCloud）。
  4. 可選寫入 Apple 正念分鐘（預設關：先開 App 開關再授系統權限）。品讀 / 靜坐即時動態 分開關，均預設關。

6. 五條修心課程

  1. 打開 課程：立身 7 日 · 從容 14 日 · 逆境 21 日 · 修心 30 日 · 四季 180 日。
  2. 首頁 今日日課 直達你偏好 / 進行中的路徑（長課可顯示階段名）。
  3. 日課打卡（墓碑 + 跨裝置 LWW）、寫心得、可單課重設。
  4. 可選 日課提醒（與每日一譚通知獨立，預設關）。

7. 小工具、Siri 與捷徑

  1. 長按主畫面 → 加入 每日一譚 / 名句 / 收藏 / 修心進度。
  2. 對 Siri 說今日一譚、靜坐、隨機、收藏、課程、搜尋、繼續閱讀等。
  3. 在 設定 → 快捷 設定主畫面 Quick Actions。
  4. 完整 irootwise:// 見 快捷連結。

8. 隱私與同步

  1. 安裝後，核心品讀、靜坐、課程、小工具與本地通知均可 離線。
  2. 可選 iCloud 同步收藏、清單、筆記、掌握、歷史、課程與打卡——不含靜坐統計。
  3. Spotlight 索引 預設關閉（需在設定明確開啟）。
  4. 可選 StoreKit 打賞不會解鎖付費牆內容。

為什麼值得下載

  • 能練的智慧 — 每日一譚 + 靜坐 + 日課，讓《菜根譚》變成習慣，而不是收藏夾。
  • 真正的雙語書桌 — 白話、賞析、英譯齊備；介面語言與閱讀語言互不綁架。
  • 為靜而設計 — 水墨呼吸、會話恢復、環境音與可選即時動態——沒有資訊流打擾。
  • 五條路徑，不是一張目錄 — 從 7 日立身到 180 日四季長課。
  • 隱私可感 — 無帳號、無廣告、無分析 SDK；靜坐資料從不離開本機。

功能特性

典藏與品讀

  • 去重後 697 則；180 金句；8 主題；典故註釋
  • 全書英譯；白話 + 三段賞析；拼音；直排；沉浸閱讀
  • 分段、TTS + Now Playing、收藏/日課佇列連播
  • 心得、掌握度、閱讀歷史（最多 100）、收藏與清單

每日一譚與名句

  • 四季情境池；本地通知；小工具「換一篇」
  • 獨立名句頁 + 當日穩定名句小工具

靜坐

  • 多 preset（預設 4-7-8）、水墨呼吸、雨 / 鈴 / 風 / 墨環境音
  • 沉浸靜坐 — 隱藏 Tab、控件淡出；點圓環再顯示
  • 快照恢復與冷啟動補記（≥30s）；結束通知；可選 HealthKit 正念
  • 統計僅本機；可刪單條或清空（符合條件時回退打卡）

修心課程

  • 五條路徑與逐日導讀；長課按階段 / 週 / 月分組
  • 打卡、心得、結課慶祝、可選日課提醒

悟道

  • 裝置端模型可用時（iOS 26+）呼叫；否則本地導讀降級
  • 結果可寫入心得

小工具與系統

  • 小工具：每日一譚、名句、收藏輪播、修心進度
  • 即時動態：品讀與靜坐（分開關）
  • 控制中心（iOS 18+）、Siri / 捷徑、可選 Spotlight、5 套備用圖示

隱私

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系統需求

元件 最低版本
iPhone / iPad iOS 17.0+
Mac macOS 14.0+
控制中心控件 iOS 18.0+
裝置端悟道模型 可用時需 iOS 26+

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